名東区〜50代から始める女性専用ピラティス・ストレッチ〜

体も心も軽やかに！50代から始める
ストレッチ・ピラティス・プレバレエ
名古屋市名東区

50代・60代
女性専用
美容・健康ストレッチ
ピラティス
&
プレバレエ

50代からの
大人の趣味

肩こり
姿勢改善
ダイエット

体力低下
体の不調

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こんなお悩みありませんか？

自分時間で何か始めたい
今後のために体力もつけたい
腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、倦怠感など不調を改善していきたい
いつまでも若々しく美容にも気をつけたい
大人の趣味を楽しみたい方、美容と健康も手に入れたい方など、自分のペースで無理なく楽しく続けられます♫ただお家で1人で闇雲にやっても体を痛めるだけで良い結果はついてきません！まずは背骨から整えて体の根本から綺麗を手に入れましょう！
体も心も凛としていつまでも素敵な女性でいたい人を応援します！
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綺麗な背骨は体型も不調も解決してくれる！

50代、60代まだまだやりたいこともあるし、おしゃれしたり出かけたりしたい女性を応援！

また、猫背やぽっこりお腹、腰痛や肩こりなど...

そんな体型の悩みや体の不調にお悩みの女性にも！楽しく動いて根本から改善していきます！

体の悩みは姿勢の悪さから来ることがとても多いです！その姿勢は自分の生活のクセで出来上がったもの。本来自分の持っていた背骨を綺麗に戻す努力をしていけば、体は本来の力を存分に発揮して体型も不調も改善されます。

体型に悩みのある女性が、本来の自分が持っているキレイな背中を取り戻し、お腹もスッキリして自分の姿に自信を持って笑顔で元気に過ごすお手伝いをしたいと思っています。

自己流で無理に行っても筋肉や関節を痛めてしまう可能性があります。正しい方法で体に意識を向けてレッスンする事で、自分の体の声を聞いて体をメンテナンスしてあげましょう！

生徒さんの声

姿勢に自信が持てて
頭痛からも解放！

猫背で自信のない印象の姿勢で、さらにはデスクワークで酷い肩こりと頭痛でした。ストレッチでほぐして筋力もつけることで背筋がピンとしてきて、血流も良くなり、薬を飲むほど酷かった頭痛からも解放！ほどよく動かすことで睡眠も良くとれます！
今では洋服を着る楽しみが増えました！明るい印象になったと言われ毎日が楽しいです♪

ぽっこりお腹が改善！

反り腰の姿勢が癖になっていて、ぽっこりお腹も気になっていました。立ち仕事でもどこかへ出かけても腰が痛くて辛かったので、改善したくて始めました。
ストレッチやピラティスで体幹が鍛えられ、お腹がだんだん薄く！綺麗な姿勢にもっていくことで腰痛も治り本当に楽になりました！

便秘解消やダイエット
効果もあって嬉しい！

元々体を動かすのは好きでしたが、ジワジワくるピラティスは腸が刺激されて、便秘でずっと薬を飲んでいたのにすっかりお通じが良くなり、薬を手放しました！更にはダイエット効果もあってお腹周りもスッキリ！体には嬉しいことだらけです♪
激しい運動ではないのにスッキリするので、長続きしそうです。

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とは言っても、体も固いし体力もないしついていけるか不安....

改善したいと思っていてもその一歩を踏みだすのには勇気が入りますよね....

体験レッスン・見学もできるので、不安な方はまず体験レッスンをオススメしています。

また、40代〜70代と幅広い生徒さんを指導してきた経験から、その時のメンバーに合わせて無理なくレッスンするのでストレスもありません！
初めての方でもできるように丁寧にゆっくり進めていくので落ち着いて受講できます。

そして、一番大切なことは言われたことが「できる」「できない」ではなく、自分の今の体に目を向けてあげること。どうしてもすぐにできなかったり、思うように体が動かないとそれだけで判断しがちですが、目的は今の体の状態を知り、改善していくこと。
焦らず自分のペースで取り組むことで体は必ず反応して変わっていきます。
その事さえわかっていれば初めてでも、体力に自信がなくても大丈夫です！

またレッスン後もわからない部分があれば質問などもお気軽にお声がけくださいね！

開催概要

場所・日時	★ストレッチピラティス〜カラダの中から美しく〜名古屋市名東区高間町216 名古屋トヨペット名東店2階　会議室毎月第1・3金曜日　13:00～14:00 ★プレバレエ・ストレッチクラス〜老け見え体型からスッキリ美姿勢へ〜名古屋市名東区猪子石字鰻廻間53番地　猪子石コミュニティセンター毎月第2・4水曜日　13:00～14:15 ★美容・健康ストレッチお気軽ワンコインレッスン♫ 名古屋市名東区猪子石字鰻廻間53番地　猪子石コミュニティセンター毎月第2・4水曜日　13:00～13:45
料金	入会金　3,000 チケット(11回分)17,000 1レッスン　1,800 ★体験レッスン　1,000
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