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体も心も軽やかに！50代から始める
ストレッチ・ピラティス
名古屋市名東区

50代からの
女性専用
ピラティスクラス
Plié (ﾌﾟﾘｴ)

50代からの
大人の趣味
肩こり
姿勢改善
ダイエット

体力低下
体の不調
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こんな女性にオススメ

  • 丁寧に自分の体に向き合いたい方
  • 体と心のバランスを整えたい方
  • 上質な時間を楽しみながら健康になりたい方
  • いつまでも若々しく美容にも気をつけたい方
  • 50代からの輝く自分へ。
    バレエ講師が伝える
    女性のためのピラティスクラス 🌿


    年齢を重ねても、しなやかで美しい姿勢を。
    名東区ピラティスクラスは、50代以上の女性のためにバレエ講師ならではの視点でデザインされた、上品で心地よい空間でのレッスンです。

    ゆったりとしたお昼間に、自分の体と心に丁寧に向き合う癒しの時間。

    お家で1人でただ闇雲にやっても体を痛めるだけで良い結果はついてきません。
    どのように体を意識して動かすのかを丁寧にお伝えするので、初心者の方も安心して無理なく自分のペースで始められます。

    自分の体と心を整えていくことで体の根本から美しさを目指します♫
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レッスンの一部を動画でご覧いただけます

よくある質問

Q. 年齢や経験などどんな人が受けていますか？

A. 40代〜70代後半の方まで幅広く受講されています。運動経験やピラティスの経験がなくても大丈夫です。

Q. ピラティスってどんな効果がありますか？

A. ピラティスは本来自分の持っていた背骨を綺麗に整え、体が本来の力を存分に発揮することで、肩こり、腰痛、猫背、内臓働きまでとあらゆる体の不調を改善していく効果があります。体の不調は姿勢の悪さから来ることがとても多いです。その姿勢は自分の生活のクセで出来上がったもの。そのクセを見つけ整えていくことで体だけでなく心も豊かになることに繋がります。

Q. 体がすごくかたいですが大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です。かたいと思う方ほど体を動かして血流を良くし、柔軟性をアップするのにオススメです♫
むしろ、自己流で無理に行っても筋肉や関節を痛めてしまう可能性があります。正しい方法で体に意識を向けてレッスンする事で、自分の体の声を聞いて体をメンテナンスしてあげましょう。

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生徒さんの声

姿勢に自信が持てて
頭痛からも解放！

猫背で自信のない印象の姿勢で、さらにはデスクワークで酷い肩こりと頭痛でした。レッスンで丁寧に体をほぐして筋力もつけることで背筋がピンとしてきて、血流も良くなり、薬を飲むほど酷かった頭痛からも解放！心地よく体を動かすことで睡眠も良くとれます！
今では洋服を着る楽しみが増えました！明るい印象になったと言われ毎日が楽しいです♪
癒しの時間です♪
反り腰の姿勢が癖になっていて、仕事でもどこかへ出かけても腰が痛くて辛かったので、改善したくて始めました。
ピラティスで自分のクセを知ることでどうしたらいいかがわかり改善に繋がりました！自分に集中できる癒し時間は気分も落ち着きます♪
便秘解消やダイエット
効果もあって嬉しい！
元々体を動かすのは好きでしたが、ジワジワくるピラティスは腸が刺激されて、便秘でずっと薬を飲んでいたのにすっかりお通じが良くなり、薬を手放しました！更にはダイエット効果もあってお腹周りもスッキリ！体には嬉しいことだらけです♪
激しい運動ではないのにレッスン後はスッキリするので、長続きしています♪
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開催概要

場所・日時
★マットピラティスベーシック
〜カラダの中から美しく〜
名古屋市名東区高間町216
名古屋トヨペット名東店2階　会議室
毎月第1・3金曜日　13:00～14:00
料金
入会金　3,000
チケット(11回分)17,000
お月謝　3,000

★体験レッスン　1,000
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講師プロフィール

KEIKO ITO

インストラクター
幼少期よりバレエを習い、カルチャークラスなどで40代〜70代以上と幅広い年齢層で大人のバレエ入門クラスやストレッチ、ピラティスを指導。FTP認定マットピラティスベーシックインストラクター

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大人から始めるバレエ
名東

大人だって楽しみたい！
憧れのバレエで美姿勢に！

なかなか始めるチャンスがなかったり、大人からでも大丈夫かなぁと迷っていた方へ。プレバレエよりもうちょっとバレエを楽しみたい方など、ピアノのキレイな曲に合わせて楽しみながら姿勢改善もしていけるクラスです♪
詳しくはHPから
大人から始めるバレエクラス
ピラティス・ストレッチ
豊田市

バレエスタジオのストレッチ・ピラティス

豊田市にあるバレエスタジオフェーヤでストレッチ・ピラティスクラスを担当しております。
夜のクラスなので、お仕事終わりに固まった体をほぐすのにピッタリ！
明るくて綺麗なスタジオで癒されてくださいね♪
詳しくはバレエスタジオフェーヤのHPから
豊田市のバレエスタジオフェーヤ