決済つきの予約システムが3,940円〜/月
40代以上からでも間に合う！
猫背を直して姿勢美人に！
名東区のプレバレエ
ストレッチピラティス

ストレッチピラティス
&
プレバレエ

40代〜
自分の姿勢が
気になる方
体験レッスン
受付中
じっくり体と向き合う
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ピラティス・ストレッチ
豊田市

バレエスタジオのストレッチ・ピラティス

豊田市にあるバレエスタジオフェーヤでストレッチ・ピラティスクラスを担当しております。
夜のクラスなので、お仕事終わりに固まった体をほぐすのにピッタリ！
明るくて綺麗なスタジオで癒されてくださいね♪
詳しくはバレエスタジオフェーヤのHPから
豊田市のバレエスタジオフェーヤ

〜名古屋市名東区〜
　開催日時はこちら　

毎月第1・3金曜日　
ストレッチ・ピラティス
13:00～14:00
レッスン時間：60分
※レッスンは予約制です

毎月第2・4金曜日　
プレバレエ・ストレッチ
クラス
13:15～14:15
レッスン時間：60分
※レッスンは予約制です

こんなお悩みありませんか？

  • 最近自分の姿勢が気になる....
  • 猫背を直して若々しくいたい
  • 筋力アップや柔軟性アップしたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

レッスンを受けて
気になる姿勢を改善！

クラス内容
最近自分の姿勢が気になる方！
猫背で老けて見えるのを直したい...など、女性ならいつまでも若々しく元気でありたい！

そんな悩みを持っている方。姿勢を綺麗に保つためのレッスンを受けてみませんか？
じっくりコツコツレッスンするので、安心です♪

自己流で無理に行っても筋肉や関節を痛めてしまう可能性があります。正しい方法で体に意識を向けてストレッチする事で、固まっていた体がほぐれて、姿勢を作る背骨や筋肉を動かして猫背など改善！更には血流も良くなり肩こり改善などにも繋がります。
ピラティス、プレバレエでは、体を整えながら筋力アップも目指します。
自分に集中する事で体のクセや歪みを知り、直していく事で綺麗な姿勢を作ります。
★ストレッチ
体が硬い人でも大丈夫！リラックスしながら固まった筋肉を少しずつほぐしていきます。
骨(関節)に意識を向けることで、気持ちよく体を伸ばしていきます。

★ピラティス
体幹トレーニング。マットに寝転んだ状態でなかなか鍛えることが難しいインナーマッスルをトレーニングすることで、本来の自分の姿勢を整えていきます。
腹式呼吸と胸式呼吸も練習するので、普段呼吸が浅い人も深く呼吸することでリラックスして体にアプローチして行きます。

★プレバレエ
バレエは難しいけどやってみたいと思う方にオススメ！
ストレッチから始まりバーレッスンで姿勢を整えながらバランス感覚や筋力アップをピアノの曲に合わせてレッスンして行きます♪


他にも色んな効果が！

代謝アップで
ダイエット効果
ストレッチでほぐす事で血流が良くなると脂肪燃焼もしやすい体に。
ピラティスの体幹トレーニングやバレエのレッスンは筋力アップになる事で代謝アップにも繋がります！
内臓機能アップ
実はストレッチやピラティスで綺麗な姿勢にもっていくことで、内臓機能アップにも繋がります。
姿勢の悪さは体の歪みを引き起こし、それによって内臓機能も上手く働かない原因に！
綺麗な姿勢は見た目だけでなく、内臓機能も整う事で若々しく、元気でいられますね♪
便秘解消にも！
ストレッチやピラティス、バレエはインナーマッスルを鍛えて腸を刺激するので便秘で悩んでいる方にもとてもオススメです。
ずっと薬を飲んでいた方もすっかりお通じが良くなり、薬を手放した方も！
小見出し
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開催概要

日時
★ストレッチピラティス
毎月第1・3金曜日　13:00～14:00
★プレバレエ・ストレッチクラス
毎月第2・4金曜日　13:15～14:15
レッスン時間 60分
参加資格
猫背や姿勢を直したい方！
運動する習慣をつけたい方！
筋力をつけたい方！
初めての方も大丈夫です☆
料金
入会金　2,000円　1レッスン　1,500円　
チケット制あり
★体験レッスン　1,000円
場所 ★ストレッチピラティス
名古屋市名東区高間町216
名古屋トヨペット名東店2階　会議室

★プレバレエクラス
名古屋市名東区猪子石字鰻廻間53番地　
猪子石コミュニティセンター
お申し込み方法 下記よりお名前・ご連絡先・ご希望日時を送ってください。
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ご予約・お問い合わせはこちらから

講師プロフィール

KEIKO ITO

インストラクター
幼少期よりバレエを習い、現在はカルチャークラスなどで大人のバレエ入門クラスやストレッチ、ピラティスを指導。
FTP認定マットピラティスベーシックインストラクター